A Prefeitura de Maués, por meio da Secretaria Municipal de Esporte, Juventude e Lazer (Sejel), abre esta semana as inscrições para as aulas gratuitas de treino funcional, que serão realizadas no ginásio Padre Leão Martinelli, na região central da cidade.
As inscrições podem ser feitas no próprio ginásio e aulas serão supervisionadas por técnicos e especialistas. Os interessados poderão escolher entre duas turmas, de acordo com seus horários e conveniências.
- 1ª Turma: Aulas segundas, quartas e sextas-feiras, das 19h às 20h;
- 2ª Turma: Aulas terças, quintas e sextas-feiras, das 19h às 20h;
De acordo com a procura, os coordenadores da secretaria avaliam a abertura de uma nova turma, no horário da manhã.
O treino
O treinamento funcional tem como base os movimentos naturais do ser humano. Seus praticantes ganham força, equilíbrio, flexibilidade, condicionamento, resistência e agilidade.
Ele tira a pessoa dos movimentos mecânicos e eixos definidos ou isolados, como acontece na musculação. Por isso, virou uma alternativa para quem estava cansado dos exercícios mais tradicionais na academia.
É um método que ajuda a prevenir lesões, gera melhorias cardiovasculares, a redução do percentual de gordura, emagrecimento e definição muscular.
TEXTO: Marcelo Rocha